Sisältää valmennuksen ensimmäisen valintakokeen penkkipunnerrus- ja leuanvetotestiä varten. Valmennus suunnitellaan 4 viikon sykleissä.
Juuri sinulle räätälöity harjoitusohjelma
Lähtötasonarvionti ja välitestit
Missä ja milloin tahansa
Juuri sinulle räätälöity harjoitusohjelma
Suunnittelemme sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman. Kaikki olemme yksilöitä, jonka takia emme usko yhden harjoitusohjelman auttavan kaikkia saavuttamaan parhaan mahdollisen lopputuloksen. Luomme ohjelman juuri sinun tavoitteidesi ja vahvuuksiesi ympärille.
Lähtötasonarvionti ja välitestit
Valmennuksen hankkimisen jälkeen valmentajasi on yhteydessä sinuun. Selvitämme urheilutaustasi, tämänhetkiset tuloksesi testeistä ja tavoitteesi testejä varten. Näiden avulla valmentajamme suunnittelevat sinulle parhaan mahdollisen harjoitusohjelman valintakoepäivää silmällä pitäen. Valemnnuksen puolivälissä suoritamme välitestit. Tuloksilla voimme seurata kehittymistäsi. Tässä vaiheessa ohjelmaa tarkastellaan uudestaan ja muokataan sitä tarvittaessa.
Missä ja milloin tahansa
Valmennuksen suoritetaan täysin etänä. Valmennusohjelmat ja valmennus hoidetaan täysin sähköisesti. Valmistautuminen on paljon helpompaa, kun et ole sidottuna tiettyyn kellonaikaan tai paikkaan.